Без рубрики, Информационные статьи
Компьютерные очки.
Жизнь современного человека невозможно представить без компьютера.
Мы сидим за ним круглосуточно, вначале на работе, затем дома, для собственного удовольствия общаясь с миром, и при этом мы забываем о здоровье наших глаз, которые подвергаются большому стрессу. По статистике и 70% пользователей компьютеров развивается компьютерный синдром, сказать простым языком — это утомление глаз. Поэтому если вы все же стали замечать, что ваши глаза устают, появляется покраснение, а то и ухудшается зрение, не откладывайте эти проблемы в долгий ящик и немедленно обратитесь к врачу.
Работа за компьютером очень часто может развиваться: покраснение глаз, сухость, чувство дискомфорта, песок в глазах, которое усиливается к концу рабочего дня. При работе за компьютером очень важно правильно организовать свое рабочее место. Раз в год, именно с такой периодичностью нужно посещать офтальмолога, это необходимо в профилактических целях.
Говорят, что сегодня существуют целые компании, которые выдают своим работникам защитную оптику. Если вы вдруг решили сами подобрать себе компьютерные очки, не делайте это самостоятельно. А все-таки обратитесь за помощью к специалисту, потому что подбор очков процесс сугубо индивидуальный.
В чем основная причина развития близорукости и ухудшения зрения? То что есть генетический фактор, предполагающий к нарушению зрения, который провоцируется компьютером. Монитор должен стоять на 10 градусов ниже зрительного взора, для того, чтобы меньше возникала сухость глаза и утомляемость, наклон монитора должен составлять приблизительно 20-30 градусов.
Именно при такой форме организации рабочего места считается, что синдром зрительной усталости формируется гораздо меньше. При выборе оправы она должна быть не только стильной, но и удобной. Помимо внешней защиты существует множество упражнений для глаз, которые можно проводить, не вставая с рабочего места. Если ваши глаза устали от монотонной работы, дайте им отдохнуть.
Для начала делайте вращение глазами, меняя при этом положение головы, интенсивнее делайте вращения: вверх-вниз, вверх-вниз, из стороны в сторону. Более подробно узнать об упражнениях, которые помогут вам расслабить глаза, но и при постоянных занятиях этими упражнениями восстановить зрение, следует посмотреть на канале youtube, выступления Жданова В. Г.
Оставить отзыв